10 tác dụng của men vi sinh bạn cần biết

Men vi sinh tốt mang lại lợi ích sức khỏe hệ tiêu hóa người dùng, đặc biệt là đối với trẻ nhỏ. Hãy cùng BicoStore khám phá 10 tác dụng tuyệt vời của men vi sinh ngay sau đây nhé!

Men vi sinh là gì?

Men vi sinh, hay còn gọi là probiotic, là các chế phẩm chứa vi sinh vật sống có lợi cho sức khỏe con người. Chúng được ví như “vi khuẩn có ích” giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột, hỗ trợ tiêu hóa và tăng cường hệ miễn dịch.

Men vi sinh bao gồm các chủng vi khuẩn có lợi thuộc các nhóm chính như:

• Lactobacillus: Có nhiều chủng khác nhau, thường được tìm thấy trong sữa chua và các thực phẩm lên men.
• Bifidobacterium: Thường được tìm thấy trong các sản phẩm từ sữa và men vi sinh.
• Saccharomyces boulardii: Một loại nấm men có lợi, có khả năng chống lại vi khuẩn có hại.

10 lợi ích tuyệt vời của men vi sinh với sức khỏe

Men vi sinh có công dụng cân bằng lại hệ vi sinh vật đường ruột, hỗ trợ hệ tiêu hóa giúp ăn ngon miệng, đồng thời hỗ trợ cải thiện các triệu chứng bệnh viêm đại tràng.

1. Cân bằng hệ vi sinh đường ruột

Hệ vi sinh đường ruột là một hệ sinh thái phức tạp với hàng nghìn tỷ vi khuẩn, bao gồm cả vi khuẩn có lợi và vi khuẩn có hại. Men vi sinh giúp ức chế vi khuẩn có hại, tạo môi trường thuận lợi cho vi khuẩn có lợi phát triển, từ đó cân bằng hệ vi sinh đường ruột.

2. Hỗ trợ tiêu hóa

Men vi sinh giúp tăng cường hoạt động của các enzyme tiêu hóa, giúp tiêu hóa thức ăn tốt hơn, giảm đầy hơi, khó tiêu, táo bón và tiêu chảy.

3. Tăng cường hệ miễn dịch

Hệ vi sinh đường ruột đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ cơ thể khỏi các tác nhân gây bệnh. Men vi sinh giúp tăng cường hệ miễn dịch bằng cách kích thích sản xuất các tế bào miễn dịch và tăng cường khả năng chống lại vi khuẩn, virus và nấm.

4. Giảm nguy cơ dị ứng

Một số nghiên cứu cho thấy men vi sinh có thể giúp giảm nguy cơ dị ứng ở trẻ em. Men vi sinh giúp tăng cường hệ miễn dịch và giảm phản ứng viêm, từ đó giúp giảm nguy cơ dị ứng.

5. Cải thiện sức khỏe tinh thần

Một số nghiên cứu cho thấy men vi sinh có thể giúp cải thiện tâm trạng và giảm lo âu. Men vi sinh có thể giúp cải thiện sức khỏe tinh thần bằng cách tác động đến hệ thần kinh trung ương.

6. Men vi sinh giúp giảm cân

Một số nghiên cứu cho thấy men vi sinh có thể giúp giảm cân bằng cách giảm lượng mỡ trong cơ thể và tăng cường trao đổi chất.

7. Cải thiện sức khỏe da

Men vi sinh có thể giúp cải thiện sức khỏe da bằng cách giảm viêm và mụn trứng cá.

8. Men vi sinh giúp giảm cholesterol

Men vi sinh có thể giúp giảm cholesterol bằng cách giảm lượng cholesterol xấu (LDL) và tăng lượng cholesterol tốt (HDL).

9. Phòng ngừa ung thư

Một số nghiên cứu cho thấy men vi sinh có thể giúp phòng ngừa ung thư bằng cách tăng cường hệ miễn dịch và giảm viêm.

10. Giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch

Men vi sinh có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch bằng cách giảm cholesterol và huyết áp.

Men vi sinh mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Sử dụng men vi sinh đúng cách sẽ giúp bạn có một hệ tiêu hóa khỏe mạnh, tăng cường hệ miễn dịch và phòng ngừa nhiều bệnh.

Chú ý, trong quá trình sử dụng nếu gặp bất kì tác dụng phụ nào hoặc nhận thấy dấu hiệu bất thường nên dừng thuốc và tới các cơ sở y tế thăm khám kịp thời. Một số tác dụng phụ như đau dạ dày, tiêu chảy, đầy hơi, dị ứng.

Tiêu chí lựa chọn men vi sinh tốt cho bé

Việc bổ sung men vi sinh cho bé ngày càng phổ biến, các chế phẩm probiotics trên thị trường hiện nay rất đa dạng, vì vậy phụ huynh cần lưu ý các tiêu chí sau để lựa chọn sản phẩm phù hợp.

1. Chủng vi khuẩn:

• Lựa chọn men vi sinh có chứa các chủng vi khuẩn có lợi cho bé, đã được khoa học chứng minh về hiệu quả và an toàn.
• Một số chủng vi khuẩn phổ biến trong men vi sinh cho bé bao gồm: Lactobacillus, Bifidobacterium, Saccharomyces boulardii.

2. Số lượng vi khuẩn (CFU):

• Chọn men vi sinh có hàm lượng CFU (Colony Forming Unit) phù hợp với độ tuổi và nhu cầu của bé.
• Nên chọn sản phẩm có hàm lượng CFU tối thiểu 1 tỷ CFU/gói.

3. Dạng bào chế:

• Men vi sinh cho bé có nhiều dạng bào chế như: dạng bột, dạng viên nang, dạng nước.
• Lựa chọn dạng bào chế phù hợp với độ tuổi và khả năng sử dụng của bé.
• Dạng bột và dạng nước dễ sử dụng hơn cho trẻ nhỏ.

4. Thành phần:

• Chọn men vi sinh có thành phần an toàn, không chứa chất phụ gia, chất tạo màu, chất tạo hương vị.
• Nên chọn men vi sinh có thành phần prebiotic để hỗ trợ tăng trưởng vi khuẩn có lợi.

5. Thương hiệu uy tín:

• Chọn men vi sinh của các thương hiệu uy tín, có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng.
• Tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để được tư vấn cụ thể.

Ngoài ra, cần lưu ý một số điều sau khi sử dụng men vi sinh cho bé:

• Cho bé sử dụng men vi sinh theo hướng dẫn sử dụng của nhà sản xuất.
• Không tự ý tăng liều lượng sử dụng.
• Bảo quản men vi sinh nơi khô ráo, thoáng mát, tránh ánh nắng trực tiếp.

Những thông tin cung cấp trong bài viết trên giúp bạn hiểu rõ hơn về các lợi ích của men vi sinh đối với sức khỏe. Các sản phẩm này không phải thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh, lưu ý sử dụng đúng cách để đảm bảo hiệu quả tối ưu nhé!

Tham khảo: Men vi sinh Bifina Nhật Bản – Loại R 20 gói – Giảm chướng bụng,đầy hơi, ăn uống khó tiêu

Xin lưu ý: Thông tin trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo. Độc giả vui lòng liên hệ với Bác sĩ, Dược sĩ hoặc chuyên viên y tế để được tư vấn cụ thể và chính xác nhất.