Uống vitamin A đúng cách, an toàn, hiệu quả nhất

Cách uống viên vitamin A màu đỏ như thế nào là đúng cách, an toàn? Vitamin A màu đỏ là 1 loại vitamin liều cao được chiết xuất dạng viên nang mềm, có hàm lượng 200.000 IU, giúp cung cấp vitamin A – 1 trong những loại vitamin rất quan trọng với sức khỏe con người, cần thiết cho quá trình phát triển của trẻ em như hỗ trợ sự tăng trưởng, khả năng miễn dịch, tốt cho thị lực, chống oxy hóa,… Tuy nhiên việc uống không đúng cách, bổ sung quá ít hay quá nhiều vitamin A có thể gây ảnh hưởng xấu tới sức khỏe.

Trong bài viết này, cha mẹ hãy cùng BicoStore tìm hiểu cách uống viên vitamin A màu đỏ cho trẻ em và người lớn đúng cách, đạt hiệu quả tốt nhất và đảm bảo an toàn.

1. Viên vitamin A màu đỏ là gì?

Vitamin A là một dưỡng chất thiết yếu đóng vai trò quan trọng trong nhiều chức năng quan trọng của cơ thể, bao gồm thị lực, tăng trưởng, miễn dịch và sinh sản. Vitamin A thuộc nhóm vitamin tan trong chất béo, bao gồm các hợp chất như retinol, retinal, axit retinoic, retinyl este và một số carotenoid tiền chất vitamin A như beta-carotene.

Trước khi tìm hiểu cách uống vitamin A màu đỏ, hãy cùng hiểu rõ viên uống vitamin A màu đỏ là gì?

Viên vitamin A màu đỏ là một dạng bào chế phổ biến của vitamin A liều cao (200.000 IU). Viên nang có màu đỏ để phân biệt với viên vitamin A liều thấp (100.000 IU) có màu xanh dương. Viên nang mềm chứa dung dịch vitamin A màu vàng nhạt, dễ bị phân hủy ở nhiệt độ cao trên 40 độ C.

Vitamin A màu đỏ có màu sắc viên nang đặc trưng nên rất dễ phân biệt với các loại vitamin A khác, đồng thời cũng giúp việc uống và hấp thụ vào cơ thể dễ dàng hơn, nhất là với trẻ nhỏ.

2. Những trường hợp cần bổ sung vitamin A liều cao?

Viên vitamin A màu đỏ là viên uống liều cao, chứa hàm lượng vitamin A cao hơn, có thể đáp ứng nhu cầu bổ sung của nhiều nhóm đối tượng, thường được chỉ định cho những người thiếu hụt vitamin A.

Vì sao nên sử dụng viên vitamin A màu đỏ?

• Bổ sung vitamin A hiệu quả: Viên nang mềm giúp vitamin A dễ dàng hấp thu vào cơ thể.
• Liều lượng chính xác: Viên vitamin A màu đỏ cung cấp lượng vitamin A liều cao phù hợp cho các trường hợp thiếu vitamin A nặng hoặc dự phòng thiếu vitamin A ở trẻ em dưới 5 tuổi, phụ nữ mang thai và sau sinh.
• Dễ sử dụng: Viên nang mềm dễ uống, đặc biệt là với trẻ nhỏ.
• Phân biệt dễ dàng: Màu đỏ đặc trưng giúp phân biệt với các loại vitamin A khác.

Để nhằm mục tiêu phòng chống tình trạng thiếu vitamin A, bất cứ ai cũng cần được bổ sung đầy đủ vitamin A cho cơ thể. Nhu cầu vitamin A của trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ tùy thuộc vào lứa tuổi, tình trạng sinh lý của cơ thể, đặc biệt là các đối tượng sau đây cần uống vitamin A liều cao:

+) Mẹ sau sinh nuôi con bú: Cần uống 1 viên vitamin A liều cao 200.000 IU để cung cấp đủ vitamin A cho trẻ qua sữa mẹ.

+) Trẻ từ 6 – 36 tháng tuổi

• Trẻ 6 – 11 tháng tuổi: Uống 1 viên vitamin A màu xanh 100.000 IU mỗi lần, 2 lần/năm.
• Trẻ 12 – 36 tháng tuổi: Uống 1 viên vitamin A màu đỏ 200.000 IU mỗi lần, 2 lần/năm.

+) Trẻ trên 3 tuổi, dưới 5 tuổi có nguy cơ thiếu vitamin A: Uống 1 viên vitamin A màu đỏ 200.000 IU mỗi lần, 2 lần/năm.

Bên cạnh đó, trẻ sơ sinh dưới 6 tháng tuổi và không được bú sữa mẹ thì cơ thể sẽ thiếu hụt vitamin A trầm trọng nên cần được bổ sung từ nguồn bên ngoài với liều lượng khuyến cáo là 50.000 IU mỗi lần.

Lưu ý:

• Cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.
• Tuân thủ theo liều lượng và chỉ dẫn của bác sĩ.
• Không tự ý bổ sung vitamin A liều cao.
• Chú ý lịch trình bổ sung vitamin A được khuyến nghị.

3. Hướng dẫn cách uống viên vitamin A màu đỏ đúng, an toàn, hiệu quả

Nhiều ba mẹ khá lúng túng không rõ cách uống viên vitamin A màu đỏ cho trẻ em như thế nào. Bởi vì vitamin A màu đỏ không thể uống tùy ý, bổ sung tùy tiện vì có thể gây ra ngộ độc, cực nguy hại cho cơ thể. Để tác dụng của vitamin A được phát huy hiệu quả, bạn cần cho trẻ uống vitamin A liều cao theo chỉ định của bác sĩ/ chuyên gia y tế hoặc theo chỉ dẫn trên tờ hướng dẫn, đảm bảo bổ sung vitamin A liều cao cho trẻ đúng cách, đúng liều lượng và an toàn nhất.

3.1. Cách uống viên vitamin A màu đỏ cho trẻ em

Dưới đây là hướng dẫn các bước cách uống viên vitamin A màu đỏ cho trẻ em:

+) Bước 1: Chuẩn bị

• Viên vitamin A màu đỏ: Liều lượng phù hợp với độ tuổi của trẻ.
• Kéo cắt: Dùng để cắt đầu viên nang.
• Thìa: Dùng để cho trẻ uống nước tráng miệng.
• Khăn giấy: Dùng để lau nếu dung dịch vitamin A bị chảy ra ngoài.

+) Bước 2: Cắt viên nang

• Giữ viên nang bằng ngón trỏ và ngón cái.
• Dùng kéo cắt nhẹ nhàng đầu nhỏ núm viên nang.
• Lưu ý:
  • Không cắt quá sâu.
  • Không cầm quá chặt hoặc bóp vào viên nang.

+) Bước 3: Cho trẻ uống vitamin A

• Trẻ dưới 12 tháng tuổi:
  • Đặt đầu bé ngửa lên cao.
  • Nhỏ trực tiếp dung dịch vitamin A vào miệng bé.
  • Cho trẻ uống một thìa nước tráng miệng.
• Trẻ từ 12 tháng tuổi trở lên:
  • Cho trẻ nhai hoặc nuốt viên nang vitamin A.
  • Cho trẻ uống một thìa nước tráng miệng

Lưu ý: Khi nhỏ vitamin A cho trẻ em hãy đặt đầu của bé ngửa lên cao để dung dịch chảy thẳng trực tiếp vào miệng, tránh để đầu và miệng bé cúi quá thấp khiến dung dịch chảy ra ngoài, khó kiểm soát được đúng liều lượng. Nếu có bất kỳ tác dụng phụ nào, hãy đưa trẻ đến cơ sở y tế để được tư vấn và điều trị.

Lưu ý chung:

• Tuân thủ theo hướng dẫn của bác sĩ về liều lượng và thời gian uống vitamin A cho trẻ.
• Không tự ý bổ sung vitamin A liều cao cho trẻ.
• Cho trẻ ăn thực phẩm giàu vitamin A như: gan, cá béo, lòng đỏ trứng gà, sữa, rau quả có màu đỏ, cam, vàng,…

Sau khi sử dụng, phần vitamin A còn lại có thể bảo quản trong túi kín khí và đặt trong ngăn mát tủ lạnh.

+) Bước 4: Bảo quản vitamin A còn lại

Vitamin A là loại vitamin không bền vững, dễ bị phân hủy ở nhiệt độ cao trên 40 độ C và cần bảo quản ở nhiệt độ dưới 40ºC, tốt nhất khoảng 15 – 30ºC, tránh ánh sáng và không khí. Do đó nếu dùng dư, phụ huynh có thể bảo quản toàn bộ viên vitamin A hoặc phần vitamin A còn lại trong túi kín khí, sau đó đặt trong ngăn mát tủ lạnh.

3.2. Cách uống viên vitamin A màu đỏ cho người lớn, mẹ sau sinh

Hiện nay vitamin A liều cao không được phép bán ở nhà thuốc mà được chương trình uống vitamin A quốc gia do Bộ Y Tế phân phối về các địa phương để bổ sung cho trẻ dưới 5 tuổi.

Ngoài ra, vitamin A liều cao còn được phân phối về các bệnh viện và chỉ được sử dụng khi có sự chỉ định của bác sĩ.

Sau khi được chỉ định,

• Người lớn: Uống 1 viên vitamin A màu đỏ (200.000 IU) mỗi năm.
• Mẹ sau sinh:
  • Uống 1 viên vitamin A màu đỏ (200.000 IU) trong vòng 30 ngày sau sinh.
  • Nếu mẹ thiếu vitamin A nặng, có thể được bác sĩ chỉ định uống thêm 1 viên vitamin A màu đỏ sau 6 tháng cho con bú.

3.3. Thời điểm uống vitamin A màu đỏ tốt nhất

Hiện nay, chưa có nghiên cứu khoa học nào khẳng định uống viên vitamin A màu đỏ vào thời điểm nào trong ngày là tốt nhất. Các chuyên gia khuyến nghị viên vitamin A màu đỏ hay màu xanh có thể được uống vào mọi thời điểm trong ngày mà không làm ảnh hưởng tới tác dụng hoặc hiệu quả hấp thu của cơ thể.

Tuy nhiên, mẹ có thể tham khảo thêm 1 số thông tin dưới đây:

+) Lý do nên quan tâm đến thời điểm uống vitamin A:

• Vitamin A là một vitamin tan trong chất béo, do đó việc hấp thu vitamin A cần có sự hỗ trợ của chất béo.
• Uống vitamin A vào thời điểm thích hợp giúp tăng khả năng hấp thu vitamin A vào cơ thể.
• Tránh tương tác với các loại thuốc khác.

+) Thời điểm tốt nhất để uống vitamin A:

• Sau khi ăn: Uống vitamin A sau khi ăn giúp tăng khả năng hấp thu vitamin A vào cơ thể vì vitamin A tan trong chất béo. Chất béo trong thức ăn sẽ giúp vitamin A được hấp thu tốt hơn.
• Buổi sáng hoặc buổi trưa: Uống vitamin A vào buổi sáng hoặc buổi trưa giúp cơ thể có thời gian hấp thu vitamin A hiệu quả trước khi đi ngủ.

+) Một số lưu ý khi uống vitamin A:

• Không tự ý uống vitamin A liều cao: Uống vitamin A liều cao quá mức có thể gây ngộ độc vitamin A với các triệu chứng như buồn nôn, nôn, nhức đầu, chóng mặt, thậm chí ảnh hưởng đến thai nhi.
• Tham khảo ý kiến bác sĩ: Nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi uống vitamin A liều cao, đặc biệt là đối với phụ nữ mang thai, cho con bú, người có bệnh lý nền.
• Bảo quản vitamin A đúng cách: Bảo quản vitamin A nơi khô ráo, thoáng mát, tránh ánh nắng trực tiếp.

Tham khảo: Viên uống DHC bổ sung Vitamin A tự nhiên cho cơ thể 30 ngày

Tổng kết

Trên đây là các thông tin hướng dẫn cách uống viên vitamin A màu đỏ cho trẻ em, người lớn, mẹ sau sinh đảm bảo an toàn, hiệu quả. Vitamin A màu đỏ liều cao 200.000 IU cần được sử dụng đúng liều lượng theo chỉ định của chuyên gia y tế, bác sĩ để đạt hiệu quả sức khỏe, tránh ảnh hưởng xấu.